EMOCJE NIE SĄ ZŁE

Emocje nie są przekleństwem. Są darem – systemem informacyjnym, który mówi nam dużo o nas samych. Mamy prawo czuć, także te trudne emocje, np. gniew (jako emocja, nie jako nieprzebaczenie, czyli trwanie w gniewie wobec kogoś). Myśląc, że emocje są złe, nie pozwalamy sobie ich przeżywać, spychamy je do podświadomości, tym samym tracąc nad nimi kontrolę, a wtedy to one przejmują nad nami dowodzenie. Emocje są nasze i warto je przyjąć, nauczyć się je przeżywać tak, by nie niosły destrukcji, nauczyć się je odczytywać, a może nawet zaprzyjaźnić się z nimi?